O câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres em todo o mundo, inclusive no Brasil. Por isso, é muito importante que as mulheres estejam cientes dos fatores de risco e adotem medidas preventivas para reduzir as chances de desenvolver essa doença. Como uma marca dedicada à saúde e bem-estar das mulheres, a Delabem está comprometida em fornecer informações e recursos que ajudem as mulheres a cuidar melhor de si mesmas e prevenir o câncer de mama.

1. Conheça seus fatores de risco:
 

Conhecer seus fatores de risco é o primeiro passo para prevenir o câncer de mama. Alguns dos fatores de risco incluem idade, histórico familiar de câncer de mama, exposição à radiação, obesidade, sedentarismo, consumo excessivo de álcool e uso de terapia hormonal de reposição. Fale com um médico da Delabem para entender seus fatores de risco específicos e desenvolver um plano de prevenção personalizado.

2. Faça autoexames regulares:
 

Os autoexames regulares das mamas podem ajudar a detectar possíveis anormalidades e promover a detecção precoce do câncer de mama. Faça o autoexame uma vez por mês, uma semana após o início do ciclo menstrual. Se você não menstrua mais, escolha um dia do mês para fazer o autoexame. Caso encontre alguma anormalidade, procure um médico imediatamente.

3. Faça mamografias regularmente:
 

A mamografia é uma das principais ferramentas de detecção precoce do câncer de mama. As mulheres com idade entre 50 e 69 anos devem fazer mamografias a cada dois anos. As mulheres com histórico familiar de câncer de mama ou outras condições de risco podem precisar de mamografias mais frequentes e começar a fazê-las mais cedo.

4. Adote um estilo de vida saudável:
 

Adotar um estilo de vida saudável pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver câncer de mama. Certifique-se de se exercitar regularmente, manter um peso saudável e limitar o consumo de álcool. Além disso, tente evitar alimentos processados e ricos em açúcar, que podem afetar negativamente a saúde em geral.

5. Realize consultas médicas regulares:
 

Consultas médicas regulares com um médico da Delabem são essenciais para prevenir o câncer de mama e outras doenças. Durante as consultas, o médico pode realizar exames de rotina, discutir seus fatores de risco e ajudá-la a desenvolver um plano de prevenção personalizado. Não deixe de agendar consultas regulares, mesmo que não esteja sentindo nenhum sintoma.

6. Mantenha uma boa saúde mental:
 

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física. O estresse crônico pode afetar negativamente a saúde em geral e aumentar o risco de doenças, incluindo o câncer de mama. Certifique-se de reservar tempo para cuidar da sua saúde mental, seja através de atividades relaxantes, meditação, terapia ou outras formas que funcionem para você. A Delabem oferece serviços de saúde mental por telemedicina, para que você possa cuidar da sua saúde mental de forma prática e acessível.

7. Converse com outras mulheres:
 

Conversar com outras mulheres sobre a prevenção do câncer de mama pode ajudar a aumentar a conscientização e incentivar outras mulheres a adotar medidas preventivas. Compartilhe suas experiências e conhecimentos com outras mulheres e incentive-as a cuidar de sua saúde.

Lembre-se de que a detecção precoce do câncer de mama aumenta significativamente as chances de tratamento bem-sucedido e cura. Cuide da sua saúde e prevenção é a melhor opção para se manter saudável. 

Não deixe de realizar os exames e consultas recomendados pelos profissionais da Delabem e adotar um estilo de vida saudável.

Delabem - Cuidando das mulheres do nosso Brasil.